常樂班暖心開課  

【活動報導】常樂班暖心開課：曹老師與宋老師帶領長輩走入藝文與呼吸養生的新天地

    尚仁教育發展協會的新活動── 「常樂班」在2026/1/6正式開課了！開班首日，教室裡洋溢著學習的熱忱。為了讓長輩們體驗身心自在的樂趣，我們特別邀請到曹老師與宋老師蒞臨指導，透過藝文創作與養生呼吸，開啟一段充實的共學時光。

藝術新體驗：一盒蠟筆繪出心中的山水天地

    第一堂藝文課由曹老師指導。在正式動筆前，曹老師先以精油與缽引領長輩們放鬆，讓心情沉澱下來，進入專注的創作狀態。

    隨後，老師向大家展示了一種獨特的作畫表現方式：用蠟筆畫山水。

    或許大家曾接觸過傳統墨色山水，但「蠟筆山水」卻帶來了全新的樂趣。曹老師教導學員用最平易近人的工具── 一盒蠟筆加上幾張衛生紙，透過簡單、好上手的技巧，就能在紙上暈染出極具意境的作品。不需要複雜的畫具，人人都能輕鬆參與，長輩們在筆觸交織間，親手創造出每個人心中各具特色的山水天地。

養生新境界：循序漸進的呼吸調息之道

    緊接著由宋老師帶來「呼吸養生法」。宋老師強調，身體的放鬆與正確的呼吸是健康的基石。在課程中，老師親自示範如何有意識地放鬆身體，並帶領學員們練習呼吸調息。課程內容設計循序漸進，讓長輩們能由淺入深地掌握要領。宋老師不僅認真的授課，更非常重視學員的實作反饋，他不斷鼓勵大家提問。面對長輩們提出的各種疑問，老師皆針對個人的不同情況一一耐心解答，確保每位學員都能在最舒適的狀態下學習，並有所收穫。

    常樂班的第一堂課，在充滿創意的繪畫與舒心的呼吸練習中圓滿落幕。看著學員們帶著親手完成的作品與放鬆的心情，展現出「常在學習，晚年安樂」的姿態，這正是常樂班成立的最佳註解。

    我們期待在未來的課程中，繼續與長輩們一同探索更多精彩的學問，讓這份學習的喜悅持續延伸。